Spersonalizowane Plany Żywieniowe
Indywidualnie dopasowane plany żywieniowe stworzone przez certyfikowanych dietetyków. Bez uniwersalnych rozwiązań - tylko plan stworzony specjalnie dla Ciebie, Twoich celów i stylu życia.
Nasze Plany
Zdrowa utrata wagi bez efektu jo-jo
399 zł/miesiąc
- Indywidualny dobór kalorii i makroskładników
- Menu na 4 tygodnie z przepisami
- Lista zakupów na każdy tydzień
- Wskazówki dotyczące posiłków poza domem
- Cotygodniowy kontakt z dietetykiem
- Monitoring postępów i dostosowania
Budowa masy mięśniowej i siły
449 zł/miesiąc
- Nadwyżka kaloryczna dostosowana do metabolizmu
- Wysokobiałkowe menu z 5-6 posiłkami dziennie
- Timing posiłków wokół treningów
- Rekomendacje suplementacji opartej na dowodach
- Strategia na dni treningowe vs odpoczynkowe
- Miesięczna analiza składu ciała
Maksymalna wydajność i regeneracja
549 zł/miesiąc
- Plan periodyzacyjny dostosowany do cyklu treningowego
- Strategia suplementacji przedtreningowej i potreningowej
- Nawodnienie i elektrolitów strategia
- Menu na dni zawodów/ważnych wydarzeń
- Cotygodniowy kontakt z dietetykiem sportowym
- Analiza wydajności i dostosowania
Jak to działa?
Wstępna Konsultacja
Wywiad zdrowotny, cele, preferencje żywieniowe, ograniczenia i styl życia.
Analiza i Planowanie
Obliczenie zapotrzebowania kalorycznego, dobór makroskładników i stworzenie menu.
Dostarczenie Planu
Otrzymasz szczegółowy plan z przepisami, listami zakupów i wskazówkami.
Wsparcie i Monitoring
Regularne kontakty, dostosowania i pomoc w realizacji celów.
Dlaczego NutriaFits?
Wszyscy nasi dietetycy posiadają certyfikat dietetyka klinicznego oraz regularne szkolenia z najnowszych badań naukowych.
Nie stosujemy modnych diet. Nasze plany opierają się na sprawdzonych badaniach naukowych i wytycznych żywieniowych.
Każdy plan jest unikalny - uwzględniamy Twoje preferencje smakowe, styl życia, budżet i cele zdrowotne.
Uczymy zdrowych nawyków żywieniowych, które możesz utrzymać przez całe życie, nie tylko przez kilka tygodni.
Szczegółowe Menu
Kompletne menu na 28 dni z dokładnymi przepisami, wartościami odżywczymi i czasem przygotowania.
Listy Zakupów
Tygodniowe listy zakupów z dokładnymi ilościami - oszczędzaj czas i pieniądze.
Warianty Zamienne
Alternatywy dla każdego posiłku - jeśli coś Ci nie smakuje lub nie masz składnika.
Aplikacja Mobilna
Dostęp do planu w aplikacji mobilnej - zawsze masz przepisy pod ręką.
Wsparcie Dietetyka
Regularne konsultacje przez e-mail lub wideo - nie jesteś sam w drodze do celu.
Materiały Edukacyjne
E-booki, webinary i artykuły - rozwijaj swoją wiedzę o żywieniu.
Zastrzeżenie medyczne
Plany żywieniowe NutriaFits są opracowywane przez certyfikowanych dietetyków i opierają się na aktualnych wytycznych naukowych. Jednak nie zastępują one indywidualnej porady medycznej. Jeśli masz choroby przewlekłe (cukrzyca, choroby serca, choroby nerek itp.) lub przyjmujesz leki, przed rozpoczęciem nowego planu żywieniowego skonsultuj się z lekarzem. W nagłych przypadkach zawsze kontaktuj się z lekarzem lub dzwoń pod numer 112.